Helfen Sie Ihren Darmbewohnern mit ...

• Probiotischen Lebensmitteln wie Sauerkraut, Kimchi, Miso, Kefir, Cheddarkäse, Apfelessig, sauren Gurken und Joghurt
• Präbiotischen LEbensmitteln wie Pastinaken, Chicoree, Artischocken, getrockneten Knoblauch
• Resistenten Stärken wie Reis, Kartoffeln, Nudeln, Erbsen, Bohnen, Gerste und Hirse
• Hemicellulosen wie Haferflicken, Weizen, Roggen, Gerste, Kleie, Hülsenfrüchte, Gemüse, Obst
• Fructooligosachariden wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Spargel, Lauch, Artischocken, Topinambur
• Pektinen wie Äpfel, Brombeeren, rote Johannisbeeren, Stachelbeeren, Zitrusfrüchten, Aprikosen, Himbeeren, schwarzen Johannisbeeren, Mirabellen, Nektarinen, Pfirsiche, Pflaumen, Zwetschgen, Ananas, Birnen, Erdbeeren, Holunder, Kirschen, Kürbis und Weintrauben ( abnehmende Reihenfolge)
• Schleimstoffe: Leinsamen