Genuss und cholesterinarme Ernährung schliessen sich nicht aus.
Mit diesen leckeren Alternativen müssen Sie nicht auf Ihre Lieblingsspeisen nicht verzichten.
- Auf Aufstrich aus Kichererbsen bietet wertvolle Proteine sowie Ballaststoffe
- Nehmen Sie Hühnchen statt Schweinebraten.
- Hüttenkäse hat nur vier Gramm Fett statt 33 Gramm wie beim Camembert
- Nehmen Sie Sahne aus Pflanzen statt aus Kuhmilch. Es gibt mittlerweile eine große Auswahl an Alternativen. Die Pflanzen sind cholesterinfrei und enthalten deutlich weniger Fett
- Verwenden zum Braten Olivenöl statt Schmalz
Bild von Freepik
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