Hormone, die dich gut fühlen lassen

 

Schütten Sie Endorphine frei, durch:

•         Laufen
•         Gewichte heben
•         Lachen
•         dehnen
•         Yoga
•         Kalte Duschen
•         Singen
•         Scharfe Gewürze

Serotonin wird gebildet, durch:

•        Sonnenlicht, bitte ohne Sonnenschutzmittel und Sonnenbrille
•         Schlafen
•         Meditieren
•         Ashwaganda
•         Dankbarkeit
•         Barfuß laufen
•         Zeit in der Natur verbringen
•         Atemübungen

Oxytocin entsteht durch:

•         Umarmen
•         Komplimente
•         Teilen
•         Helfen
•         Kuscheln
•         Tiefe Gespräche
•         Ehrliche Verbindung

Schütten Sie Dopamin aus, durch:

•         Kochen
•         Schreiben
•         Wandern
•         Entdecken
•         Ziele erreichen
•         Dankbarkeit
•         Musik hören

Kostengünstig und garantiert ohne Nebenwirkungen!

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(Quelle: nature.heat.de und Freepik.com)